Доктор Бессел Ван дер Колк объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. В книге автор рассказывает о различных возможностях исцеления, предлагая новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
# Психология
Статья представляет семь книг, которые помогут читателю найти опору в себе. Одна из книг - 'Начни выбирать себя' - предлагает практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы. Другая книга - 'Внутренняя опора' - научит читателя возвращаться к себе в любой ситуации. В статье также описываются другие книги, которые помогут читателю развиваться и находить в себе опору.
Книга представляет собой практическое руководство для терапевтов о том, как помочь клиентам исследовать ценности, повысить психологическую гибкость и жить более осмысленной жизнью. В книге представлены простые в применении стратегии, которые помогут эффективно ввести и использовать ценностно-ориентированную работу на практике. Книга содержит подробные сценарии упражнений во время сеанса, материалы для клиентов, идеи для домашних заданий, методы оценки и отслеживания прогресса, наглядные примеры, и прочее.